יוגב ממן, מומחה קולינריה ואסתטיקה. מאז 2011 יוצר מגשי פירות מעוצבים ייחודיים הנשלחים בקירור לכל הארץ, תוך דגש על טריות, איכות ושירות אישי מהיום להיום.
רגע לפני שסוגרים הזמנה
תוספת קטנה, שדרוג גדול 🍓✨ - ניתן לבחור כמה מוצרים
כמי שמתמחים במגשי פירות מעוצבים ומתנות מפנקות, אנחנו בפרי גנך מבינים כמה חשוב לכל אדם ליהנות מטעמים מתוקים וטריים. אחד השאלות שמגיעות אלינו לא מעט הוא “האם אני יכול להזמין מגש פירות למישהו שחולה בסוכרת?” התשובה היא חד משמעית – כן!
אבל עם הבנה נכונה של איך לבחור את הפירות המתאימים.
חולי סוכרת רבים מתמודדים עם האתגר של למצוא חלופות מתוקות וטעימות שלא יגרמו לעלייה דרמטית ברמות הסוכר בדם. במדריך זה נחלוק איתכם מידע חשוב על הפירות המתאימים ביותר, כדי שגם אתם תוכלו להזמין ולקבל מגשי פירות מפנקים ללא דאגות.
הפרוקטוז, הידוע כ”סוכר הפירות”, הוא חד סוכר טבעי הנמצא ברוב הפירות. בניגוד לסוכר הרגיל (סוכרוז), הפרוקטוז נספג בגוף בצורה מתונה יותר ויש לו אינדקס גליקמי נמוך יותר. כאשר צורכים אותו כחלק מפירות טריים ושלמים, הסיבים והרכיבים התזונתיים הנוספים עוזרים למתן את העלייה ברמות הסוכר.
המחקרים מראים שפירות טריים יכולים דווקא לסייע לחולי סוכרת:
חשוב לזכור: המפתח הוא בכמויות מאוזנות ובבחירה נכונה של סוגי הפירות.
בפרי גנך, אנחנו דואגים להכיר בדיוק את הפירות שאנחנו מעצבים במגשים שלנו. הנה רשימת הפירות המתאימים ביותר:
מעבר לטעם המושלם שלהם, התותים דווקא עוזרים לשיפור רגישות האינסולין ואפילו תורמים לניקוי עודפי גלוקוז.
הסיבים הרבים בתפוח מאטים את שחרור הסוכר לדם ומספקים תחושת שובע ממושכת.
פרי מיוחד שעשיר בויטמין C, אבץ וסיבים, עם אינדקס גליקמי נמוך במיוחד.
אוכמניות, פטל, חמוציות ועוד – עשירים באנטיאוקסידנטים ונמוכים בפחמימות. אלה מהפירות עם האינדקס הגליקמי הנמוך ביותר.
מלאים בסיבים תזונתיים המעניקים שובע ומאטים ספיגת סוכרים.
גורמים לשחרור הדרגתי ואיטי של סוכרים לדם, מושלמים לפינוק בריא.
קלמנטינות, תפוזים ומנדרינות – מלאים בויטמין C ובסיבים, עם אינדקס גליקמי נמוך.
למרות הטעם המתוק, המלון מכיל הרבה מים וסיבים, עם אינדקס גליקמי נמוך מהצפוי.
פירות עסיסיים ועשירים בויטמינים A ו-C, עם תכולת סוכר מתונה.
עשירים במגוון ויטמינים ומינרלים, עם תכולת פחמימות נמוכה יחסית.
כשאתם מזמינים מגש פירות מפרי גנך לחולה סוכרת, הנה כמה עצות:
האם ענבים מתאימים לחולי סוכרת? ענבים מכילים פרוקטוז רב, אבל האינדקס הגליקמי שלהם בינוני. ניתן לאכול אותם במתינות כחלק ממגש מגוון.
מה לגבי מנגו? מנגו טעים ובריא, אבל עשיר בפחמימות. חולי סוכרת יכולים ליהנות מחתיכות קטנות כפינוק מדי פעם.
האם תמרים מותרים? למרות שנחשבים לבעלי אינדקס גליקמי נמוך, תמרים מרוכזים בסוכרים. כדאי לצרוך במשורה.
כמומחים בעולם הפירות המעוצבים, אנחנו ממליצים:
הפירות הטריים הם חלק חיוני מתזונה מאוזנת לכולנו – כולל חולי סוכרת. עם הבחירה הנכונה ובכמויות מתאימות, אפשר ליהנות ממגשי פירות מעוצבים ומפנקים שיספקו הנאה מלאה ללא דאגות.
בפרי גנך אנחנו דואגים לבחור כל בוקר את הפירות הכי טריים מהשוק, כדי שכל מגש שאנחנו שולחים יהיה לא רק יפה למראה אלא גם איכותי, בריא ומתאים לכל הצרכים המיוחדים.
רוצים להזמין מגש פירות מותאם לחולי סוכרת? צרו איתנו קשר ואנחנו נעצב לכם מגש מושלם שישמח את הלב ולא יפגע ברמות הסוכר.
המידע במאמר זה הוא לצרכי הדרכה כללית בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. מומלץ להתייעץ עם רופא או תזונאי לפני שינויים משמעותיים בתזונה.
יוגב ממן, מומחה קולינריה ואסתטיקה. מאז 2011 יוצר מגשי פירות מעוצבים ייחודיים הנשלחים בקירור לכל הארץ, תוך דגש על טריות, איכות ושירות אישי מהיום להיום.
פירות היום
משלוח מהיום להיום
דברו איתנו
בחרו איזור למשלוח
